Önbecsülés Növelés 2. rész

 Az előző részt úgy zártuk, hogy meg kellett válaszolnod Önismereti kérdéseket. Ha ezt megtetted, akkor jobb rálátásod van magadra. Természetesen ettől a kérdéssortól még nem nőt az Önbecsülésed.

A következő rész, kicsit fájdalmasabb lesz, mert a végén ki kell lépni a komfortzónából.

Ahogy írtam, a legtöbb alacsony Önbecsüléssel rendelkező ember, sikeres az élet több területén, megtanul kiváló lenni, de mégis sokszor szorongást él át.

A fejlődéshez azonosítani kell azokat az élethelyzeteket, amikor szorongást érzek. Ez lehet a magánéletben, munkában, párkapcsolatban.

Csináld meg a következő gyakorlatot:

Vegyél elő egy üres papírt és keress egy nyugodt 30 percet. Ülj le az asztalhoz ebben a nyugodt időben és engedd, hogy a gondolataid eluralkodjanak rajtad. Arra a kérdésre kérj választ magadtól:

 Milyen helyzetekben, nem vagyok magabiztos, milyen helyzetekben érzek szorongást?

 Ha lelkiismeretesen csináltad a feladatot, akkor most rendelkezel egy listával. A lista birtokában már tudod melyek azok az élethelyzetek, melyek megélésén változtatni kell. Fontos, hogy általában ezek olyan helyzetek, amiket általában a Kis Önbecsüléssel rendelkező emberek kerülnek, de ha szembe néznének vele, sikeresebbek lennének.

A lista birtokában, következő gyakorlatként írd le, hogy a leírt helyzetekben hogyan szeretnél ideálisan viselkedni.

 A mai cikkben két feladatot is kaptál. A záró részben előre elárulom a vizualizáció és a gyakorlás lesz középpontban.