Az Önbecsülés növelése 1. rész

Az előző részekben szó volt, hogy miért alacsony az emberek Önbecsülése Felnőt korra és milyen szorongásokat élhetünk át.

A mai cikk az Önbecsülés növelésével foglalkozik, hogy mit tehetünk ha, változtatni akarunk a sorsunkon.

Önbecsülésünk egyik napról a másik napra nem fog megváltozni. Felnőt korunkra annyi negatív történés történt, hogy idő és energia kell, hogy javítsunk Önbecsülésünkön. Új tudásra, történetekre kell szert tennünk.

Az Önbecsülés növelésénekaz első lépése, a jobb Önismeret. Ha tisztába vagyunk azzal, hogy cselekedeteink mögött milyen mozgató rugó van, és tisztán látjuk meglévő sikereinket, akkor kialakul egy szilárd alap, amire építkezhetünk.

Tapasztalat, hogy a kis Önbecsüléssel rendelkező emberek, annak ellenére, hogy szorongásokat élnek át, sikeresek az életben. Ez annak köszönhető, hogy a gyermekkorban átélt negatív élmények, későbbi elkerülése végett, olyan technikákat fejlesztenek ki, melyek eredményekhez juttatják az élet során.

De felteszem a kérdést, nem lenne jobb sikereket elérni szorongás nélkül.

Az Önismeret mélyítésére álljanak itt kérdések melyekre a választ neked kell megadnod:

1. Pozitív élmények a múltban, melyek kihatnak a jelenre? (min. 5 db, olyan, ami ma is feltölt)
2. Melyek voltak életed meghatározó pozitív élményei? (min. 5 db amire szívesen emlékszel vissza)
3. Milyen értékek fontosak számomra?
4. Mi motivál engem?
5. Szívesebben élnék ilyen munkából?
6. Amitől nevetek:
7. Ami zavarba hoz:
8. Mi dühít fel:
9. Amitől szégyellem magam:
10. Amitől szégyellem magam:
11. Akkor érzem magam vonzónak:
12. Akkor érzem magam erősnek:
13. Amiben bizonytalannak érzem magam

A következő részben újabb gyakorlatok lesznek, hogy Növelni tud Önbecsülésedet.